16 Nisan 2010 Cuma

Meditasyonun Hedefleri -1

Meditasyon öz-farkındalığa götüren bir yoldur. Bunun için oturursanız, bunu çok zor bulursunuz. Pek çok problem öne çıkar. Meditasyonu nasıl yapacağınız ilk probleminiz olabilir. Gayet ilgili bir arayışçı bile genellikle meditasyon teknikleri hakkında oldukça bilgisizdir. Beden bilincini unutup, zihni tek bir gerekli objede uzun süre tutmak kolay değildir. Zihin üzerinde egemenliğe bir günde ulaşılamaz. Hiç bir okul, girişin ilk gününde size yeterlilik sertifikası veremez. Meditasyon alanında herhangi birşey kazanmak uzun bir zaman alır. Yeni bir aday için, meditasyon, kendi programı hakkında hiç bir fikir vermeyen, anlaşılması çok güç bir terimdir.
Meditasyon, zihinsel disiplinde bir egzersizdir., Zihni, istenen bir sona doğru disipline sokar ve yönlendirir. Zihni terbiye eden öznel bir yaklaşımdır. Zihnin aşırılıklarını kontrol etmek için bir yoldur. Endişe, kaygı, kararsızlık gibi farklı duygular yüzünden iç çatışmalar yaşayan insanlar, meditasyon çalışmasından büyük yarar görürler. Bu, içgözlem şansı verir ve içsel-öz’ün dertlerini temizler. 20. yüzyıl insanı tüm gün boyunca dışa-dönük kalır. En elzem olan kendi içine bakmaya pek az zaman bulur. En meşgul adam bile, kendi fiziksel bedenine bakmak için vakit bulmalıdır. Aynı şekilde, içsel-özünüz de her gün bir kaç dakikalık ilgi ister. Eğer, fiziksel bedenin boşaltıma, yıkanmaya, tekrar doluma ve giyinmeye ihtiyacı varsa, zihinsel bedeninizin de soyut tabiattan bir şeye ihtiyacı olmayacak mı? Bir anlık bile dinlenmesi olmayan zihniniz hayatın zorluğu ve stresiyle karşı karşıyadır. Bu sebeple, özenli bir bakıma gereksinir. Makineler bile belli bir saat çalıştıktan sonra dinlenmeye bırakılır. Gevşeten ve canlandıran yogik metodlardan başka, sinirlerdeki gerilimi yok eden ve rahatlatan, tek bir teknik sayabilir misiniz? Meditasyon yönteminden başka hiç bir metodla, düşünce atıkları yığını fırçalanıp temizlenemez.

YOGANIN DİNAMİĞİ,
BÖLÜM 1 -AÇIKLANAN YOGA
Swami Satyananda Saraswati

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder